Free Joomla Templates by FatCow Coupon

Пустите ствари да се десе

Zahvalnost i emocionalna inteligencija | Duhovnost

Често, када желимо нешто, постајемо нестрпљиви. Усресређујемо се на то што немамо и стварамо у себи осећај незадовољства, туге, чежње за тим. Тада заборављамо тајну среће, да је кључ среће у захвалности на ономе што имамо. Искреној захвалности која нам испуњава душу лепим расположењем, радошћу… 

На тај начин у живот привлачимо још разлога за захвалност, љубав, срећу…

Ljubav i zahvalnost se ne podrazumevaju| Edukacija

Када толико чезнемо за нечим и то стално понављамо, ми само потврђујемо: „Ја то немам“. Из тог разлога се ништа и не дешава.

Станите на тренутак. Помислите. Шта ако никада то и не добијем? Вероватно ћете се помирити са тим и наставити даље. 

Постоје ствари на које не можемо утицати. И то је тако.  

Престаните анализирати и оптерећивати себе. 

Шта треба да се деси, десиће се. Читајте, медитирајте, шетајте…пронађите неки хоби и живите у садашњости. Уживајте у сваком тренутку. 

Ако нешто желите, мислите о томе са љубављу, осетите као да то већ поседујете, визуализирајте, понашајте се у складу са тим и пустите ствари да се десе. 

А док се то спрема ка вама, уживајте у тренутку и знајте да лепе ствари иду ка вама.

Ивана Јорданов Милетић, мастер психолог

Одсек за промоцију здравља

Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар

Опраштање

„Грешити је људски, опраштати божански“

-Алеxандер Попе

Kako oprostiti i prihvatiti - Srđan Popović

Опраштање је процес који нас ослобађа негативних емоција везаних за прошлост. Те емоције нас изнутра изједају и спречавају даљи напредак. Стојимо у месту, грчевито се држећи за прошлост.

Многи од нас се често држе за оно сто им не служи, само зато сто су навикли на то, одбацујући прилику за променом, окривљавајући све и свакога за свој неуспех. Држећи се за негативне мисли из прошлости у свој живот привлачимо још негативне енергије. 

Опраштање значи прихватање прошлости таквом каква јесте и потпуно се одрећи наде да је могло бити другачије. Само када опростимо, можемо живети у садашњости и кренути напред.

Опраштање може некада бити дуг и мукотрпан процес, па је некада потребно мало дуже времена и истрајности док се отпусти бол из прошлости за коју се грчевито држимо.

Када опростимо, преузимамо одговорност за свој живот и постајемо способни да га сами креирамо.

Опростите прво себи, затим и другима и оставите прошлост тамо где припада, у прошлости, како би сте живели у складу са самим собом.

Опростите себи

Људски је грешити. Не постоји једна особа која бар  једном није направила неку грешку или донела погрешну одлуку. И то је у реду. Грешке нас чине јачим, зрелијим… уче нас правим вредностима и како да у будуће доносимо исправније одлуке.

Ако нас муче неке грешке из прошлости, морамо разумети да смо у том тренутку урадили управо оно што смо сматрали исправним. 

Живот је непредвидив. Када би смо унапред знали исход наше акције, сигурно је да не би смо ни правили грешке.

 

Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар

Одсек за промоцију здравља

Ивана Јорданов Милетић, мастер психолог


 

Извештај са манифестације у Заграђу

Дана 19.08.2021. године у селу Заграђу код Вратарнице одржана је манифестација поводом верског празника Преображење Господње. 

Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар, позван је као гост и учесник на овој манифестацији. 

На манифестацији смо разговарали са мештанима села о здрављу и здравим стиловима живота, такође је подељен и здравствено-промотивни материјал. 

                                          

Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар

Одсек за промоцију здравља


 

СВЕТСКА НЕДЕЉА ДОЈЕЊА, 1.-7.АВГУСТА

СВЕТСКА НЕДЕЉА ДОЈЕЊА, 1.-7.АВГУСТА 2021.

  „ДОЈЕЊЕ ЈЕ НАША ЗАЈЕДНИЧКА ОДГОВОРНОСТ“

 

Slika na kojoj se nalazi tekst

Opis je automatski generisan

Светска недеља дојења је глобална кампања која се одржава у око 150 земаља света, чији је циљ да створи и подигне друштвену свест о значају и предностима дојења, али и да обезбеди подршку дојењу и тиме унапреди заштиту здравља мајке и детета. Кампања је и прилика да се укаже на предност искључивог дојења у првих шест месеци живота одојчета као и на значај наставка дојења уз допунску исхрану до краја друге године старости детета.

Искључиво дојење и постепено увођење немлечне исхране су главни фактори правилног раста и развоја деце.

Циљеви Светске недеље дојења су подстицање интересовања међу младим људима оба пола да увиде значај дојења у савременом свету.

Предности дојења за новорођенче/одојче:

  • Обезбеђује правилан раст и развој
  • Подстиче развој и сазревање одбрамбеног система
  • Смањује ризик од гојазности: омогућава детету да научи да поједе колико му је потребно чиме се смањује ризик од прекомерне ухрањености и гојазности у каснијем узрасту
  • Подстиче развој интелигенције
  • Штити од болести и инфекција
  • Смањује ризик од појаве алергија

Предности дојења за мајку:

  • Помаже успостављању емоционалне везе са дететом
  • Смањује крварење после порођаја
  • Доприноси нормализацији телесне масе после порођаја
  • Смањује ризик од појаве остеопорозе
  • Смањује ризик од појаве малигних обољења јајника и дојке
  • Смањује ризик од пост порођајне депресије

Предности дојења за породицу:

  • Једноставност храњења
  • Лака доступност
  • Уштеда у времену
  • Растерећење породичног буџета 
  • Успостављање складних породичних односа

И поред свих ових чињеница и препорука у Републици Србији мало више од половине новорођенчади добије свој први подој у току првог сата од рођења, а искључиво дојене деце млађе од шест месеци има 12,8% (Службени гласник РС“, број 53 од 11.јула 2018.)

Дојење је много више од храњења. То је процес узајамности. Сисањем, осим што задовољава потребу за храном, дете остварује повезаност са мајком и задовољава потребу за блискошћу, стимулише развој својих чула, постиже бољи психомоторни развој и развој интелигенције.

 

ob1