Октобар - месец правилне исхране “Храни се правилно и буди здрав“

У Србији се Светски дан хране обележава од 2001. године, а током октобра се спроводи кампања „Месец правилне исхране“, у оквиру које се у сарадњи са предшколским установама, школама, локалном заједницом, стручним удружењима организују предавања, трибине, изложбе на тему правилна исхрана. Једна од најзначајнијих активности је наградни конкурс за најбољи ликовни и литерарни рад за децу предшколских установа и ученике основих школа на тему “Храни се правилно и буди здрав“.
Институт за јавно здравље “Милан Јовановић Батут” и мрежа Института/Завода за јавно здравље у Републици Србији расписују конкурс за литерарни састав и ликовни рад у оквиру кампање Октобар месец правилне исхране 2017. године и обележавања 16. октобра „Светског дана хране” – на тему: „Храни се правилно и буди здрав”.
Конкурс је намењен деци у предшколским установама и ученицима основних школа у Републици Србији. Формирање правилних навика у исхрани је важно од најранијег узраста, посебно када је реч о редовности оброка током дана, разноврсности и количинама намирница које се користе у исхрани, начину њихове производње, транспорта, чувања и припреме. Циљ конкурса је да се подстакне здравственоваспитни рад у предшколским установама и основним школама на тему правилне исхране.
По три најбоља ликовна рада у категорији предшколски узраст и по три најбоља литерарна и ликовна рада у категорији ученика – узраст I-IV разред основне школе и V-VIII разред основне школе, предшколске установе и школе могу да доставе окружном заводу/институту за јавно здравље (Завод за јавно здравље “Тимок” Зајечар, Центар за промоцију здравља и Саветовалиште за правилну исхрану, Сремска 13, 19000 Зајечар), са назнаком „ЗА КОНКУРС – ОКТОБАР МЕСЕЦ ПРАВИЛНЕ ИСХРАНЕ”, до петка 6. октобра 2017. године. Ликовни радови би требало да буду урађени на папиру, у формату блока број 5.

Опширније: Октобар - месец правилне исхране “Храни се правилно и буди здрав“

Позива за јавну набавку горива број 11-17

Конкурсна докуменатција за јавну набавку горива 11-17

Одговор на постављено питање број 1

_______________________________________________________________________________________________

Компаративна анализа показатеља квалитета рада здравствене заштите за Борски округ 2012-2016

Компаративна анализа показатеља квалитета рада здравствене заштите за Зајечарски округ 2012-2016

_______________________________________________________________________________________________

Dijabetes ili šećerna bolest se javlja kada ćelije pankreasa ne luče dovoljno insulina, hormona koji reguliše nivo šećera u krvi, ili kada organizam ne može da koristi insulin, što dovodi do povećanja šećera u krvi. Jedan od osnovnih principa u lečenju obolelih od dijabetesa je primena adekvatne ishrane.
Hranu pripremati što kraćom termičkom obradom, izuzev gde je neophodno, kako bi se što više sačuvali vitamini. Podgrevanje i dugo kuvanje na niskim temperaturama treba izbegavati. Hranu uzimati sveže pripremljenu, bolje kuvanu nego prženu.
Dijabetičari treba da jedu češće. Broj obroka je obicno 5 i po potrebi imaju 6. obrok pre spavanja. Obroci su pravilno raspoređeni i najbolje je da su uvek u isto vreme. Osnovni princip kod ishrane dijabetičara jeste taj da ne smeju da budu gladni ali ne smeju ni da se prejedaju.Osnovu ishrane čine namirnice biljnog porekla, naročito integralne žitarice, mahunarke, povrće. Ako jedete meso treba birati posne vrste mesa: piletinu, ćuretinu, teletinu. Meso bariti ili bariti sa malo ulja. Sa mesa ukloniti kožicu i masnoću. Meso se može povremeno peći i na roštilju. Riba se savetuje bar 2 puta nedeljno, najbolji su oslić i skuša jer imaju malo masnoća.

Опширније: Dijabetes i pravilna ishrana