Free Joomla Templates by FatCow Coupon

Ishrana i pravilan odabir hrane

ishrana20190920Zdravlje je verovatno najdragocenija vrednost i najsnažnija potreba svake osobe bez obzirna na pol, starost ili nivo obrazovanja svuda u svetu, pa tako i u Srbiji.

Zdrava ishrana podrazumeva uzimanje raznovrsnih namirnica koje Vam omogućavaju dovoljno hranljivih materija, kako bi bili zdravi, osećali se dobro i imali energije, tj. za normalno funkcionisanje organizma, a deci za normalan rast i razvoj. Čoveku je neophodno više od 40 hranljivih materija (nutrijenata) koje se nalaze u različitim namirnicama, a nijedna namirnica ne sadrži sve potrebne hranljive materije. Zdrava i pravilna ishrana je važna za svakoga, i u kombinaciji sa telesnom aktivnošću i održavanjem normalne telesne težine, ona je odličan način da Vaše telo ostane jako i zdravo.

Više...

_____________________________________________________________________________________________

POČETAK NOVE ŠKOLSKE GODINE - ĐACI PRVACI U SAOBRAĆAJU

pocetakSkolske2019

 

Polazak u školu predstavlja uzbudljiv ali istovremeno i period novih izazova i opasnosti za decu i roditelje. Nova školska godina je počela, samim tim se povećao i broj učesnika u saobraćaju, posebno pešaka. I ove školske godine veliki broj dece prvi put seda u školske klupe, a upravo su oni ti na koje treba obratiti najviše pažnje u saobraćaju, naučiti ih osnovnom bezbednom ponašanju i pravilima ponašanja na putu od kuće do škole.
Najmlađi samostalni učesnici u saobraćaju su i najugroženiji pre svega jer im je kretanje nepredvidivo, pažnja i opreznost su im smanjene, i često su teže uočljivi vozačima zbog niže telesne visine. Više....

 

 

________________________________________________________________________________________________

Светски дан превенције самоубиства

sds201902Кад кажемо здравље, углавном мислимо на физичко, телесно здравље. Занемарујемо његов битан део - ментални. Као што тело треба здраво хранити, развијати, одмарати, неговати тако и психу треба хранити, развијати, лечити. Ментално здравље је стање благостања у коме особа остварује или користи своје способности и потенцијале, може да се носи са стресорима свакодневног живота, ради продуктивно и остварује допринос друштву. Заштита и очување менталног здравља обухватају све мере и активности усмерене на успостављање и одржање психичког благостања.
Међународна асоцијација за превенцију самоубистава (IASP) уз подршку Светске здравствене организације од 2003. године покреће иницијативу обележавања Светског дана превенције самоубиства сваког 10. септембра. Циљ овог обележавања је подизање знања широке јавности о здравственом проблему самоубиства, ширење информација, смањење стигме и изнад свега скретање пажње да је самоубиство могуће спречити, односно да је превенција најбољи начин борбе против самоубиства.
Према процени Светске здравствене организације, годишње у целом свету умре око 800.000 људи услед самоубиства. Суицид је један од највећих светских јавно здравствених проблема, истиче се у извештајима Светске здравствене организације. Чињенице које забрињавају су:

Опширније: Светски дан превенције самоубиства

Ризик од инфекција у летњем периоду

infekcije1901Лето је период када конзумирамо више воћа и поврћа, а такође смо и у повећаном контакту са спољашњом средином, што нам и повећава ризик да будемо изложени штетном дејству бактерија и других паразита.
Бактерије, паразити и пестициди лако се преносе прљавим рукама, неопраним воћем и поврћем и преко других недовољно заштићених делова тела, због ношења летње одеће.
У организму, поготову у органима за варење је стална борба између корисних и штетних бактерија и паразита. Уколико бактерије и паразити преживе варење унете хране, они могу да направе здравствени проблем. Паразитима се можемо заразити свакодневно: зараженом водом и храном, прљавим предметима, након контакта са домаћим животињама после којих не оперемо руке и прљавим рукама уопште, уједа инсеката итд.
Штетни микроорганизми које унесемо у организам могу изазвати много тегоба, од лаких болова, учесталих столица, повишене телесне температуре, повраћања, главобоље, осипа по кожи до тежих инфекција и хоспитализације.
Као превенција је обавезно прање руку ( сапуном и водом), и то обавезно и пре и после оброка.
Воће и поврће које користимо у исхрани добро опрати под млазом хладне воде.

 

Опширније: Ризик од инфекција у летњем периоду

Туберкулоза

tbc1901Туберкулоза је болест коју изазива бактерија Mycobacterium tuberculosis. Спада у респираторне заразне болести, што значи да се преноси ваздушно-капљичним путем. Када неко ко је болестан од туберкулозе кашље, смеје се, пева или прича, он избацује у спољну средину ситне капљице које у себи садрже бациле туберкузе и када такве капљице удахне неко ко се налази у непосредној близини оболелог може се инфицирати туберкулозом, а касније и оболелети. Резервоар болести је првенствено човек, а у неким пределима оболела говеда, свиње и други сисари. Заразна је само особа која има активну туберкулозу и спутумом (испљувком) избацује живе бациле туберкулозе у спољну средину. Код нелечених и неадекватно лечених болесника тај период заразности може трајати и више година.Туберкулоза се може појавити у било ком делу тела, али најчешће се јавља у плућима (96%). Најчешћи симптоми су: кашаљ, некад са појавом крви у испљувку, повишена температура, ноћно знојење, губитак апетита, мршављење и општи осећај слабости. Ништа не препуштајте случају – што се пре постави дијагноза и започне лечење, болест ће пре бити излечена. Наведени симптоми се разликују од особе до особе. Међутим, постојање ових симптома, било једног или више њих, захтева
лекарски преглед.

Опширније: Туберкулоза